cikatietyra: TIPS.

Showing posts with label TIPS.. Show all posts

Assalamualaikim and hi.

Sekarang ni tengah musim konvo UiTM which is Istiadat Konvokesyen UiTM ke 90 yang bermula 23 Mac sampai lah 25 April 2019. Selalunya istiadat akan bermula dengan UiTM Shah Alam then akhiri dengan UiTM kampus. So, macam istiadat kalini diakhiri dengan UiTM Dungun, Terengganu. Disebabkan tyra pernah konvo diploma dulu, tyra rasa sistem untuk konvo kalini lain sikit tapi step-step dia masih sama. Cuma cara UiTM inform bakal graduan je berbeza sedikit. Tapi apa pun, as bakal graduan, korang kena tahu 3 langkah penting sebelum konvokensyen.

1) Langkah Pertama

Pastikan korang punya nombor phone up to date dengan sistem UiTM. korang boleh up date dekat student portal. Sebab nanti UiTM akan bagi SMS yang ada link untuk korang SEMAK dan SAH kan maklumat peribadi korang. Kalau ada pembetulan, masa tu lah nak inform semula ke pihak UiTM. Kalau boleh email korang pun kena up to date. Untuk elakkan masalah dengan pihak UiTM nanti.

2) Langkah Kedua

Alert dengan website konvokesyen UiTM -> KONVO UiTM. UiTM akan sentiasa update perkara berkaitan konvo kat situ. UiTM akan buka link untuk korang sahkan kehadiran ke istiadat konvokesyen. Dari link tu korang boleh siapkan kesemua keperluan untuk konvo;-

SAHKAN KEHADIRAN
CETAK BORANG PINJAMAN JUBAH
CETAK BIL YURAN KONVOKESYEN.

Ikutkan korang kena buat pengesahan kehadiran and bayaran yuran konvo dan denda universiti (kalau ada) baru cetak borang jubah. Tapi tyra sahkan kehadiran then terus cetak borang jubah. Lepas tu barulah pi bayar yuran konvo. *Hahaha dasar tak baca arahan* Nasib borang jubah takde kata bil dah bayar atau belum. *tarik nafas lega*

3) Langkah Ketiga

Masa nak amik jubah, benda ni antara benda penting yang pihak UiTM nak selain borang jubah iaitu KAJIAN PENGESANAN GRADUAN. Graduan kena isi dan jawab soal selidik ni and cetak lepas siap menjawab. Korang boleh access laman SKPG I- > KPG bila sistem untuk UiTM dibuka SAHAJA. Kalau tak, sistem akan kata nama korang tak wujud kat UiTM tu hahahha *Menggelabah ayam karang* Soalan kaji selidik tu senang-senang je tak susah mana pun. In the end, status terkini korang je keluar untuk cetak.

Haaa tu je benda korang kena buat before istiadat. Tyra just highlight kan perkara-perkara penting je kat atas tu. Untuk step satu-satu kat website, tyra akan explain dekat bawah. So, rasa dah faham boleh skip. Kalau still blur-blur ayam, korang boleh proceed baca sampai habis entri ni. Tyra akan explain untuk langkah kedua sebab langkah pertama UiTM akan sms and korang just check maklumat peribadi korang and submit.

Detail steps.

Langkah Kedua

1. Bukak website Konvokesyen UiTM -> KONVO UiTM. Bila masuk website tu, korang akan jumpa header website dia macam ni.

2. Firstly, korang kena buat pengesahan kehadiran, cetak borang pinjaman jubah and cetak bil yuran konvo. Kalau ada saman ke denda, pi bayar cepat-cepat. Kalau korang ada akaun Bank Islam better bayar online je. Mudah. Tapi kalau rajin pi lah mana-mana ATM Bank Islam. Lepas bayar, korang boleh semak kat lejar pelajar after 48 jam. Tyra punya after 24 jam dah ber-update. Better bayar awal untuk elakkan kejadian tak diingini, tetiba sistem jammed ke camne kata korang belum bayar. So, proceed dengan klik link (Klik di sini) yang warna biru tu.

3. Dari situ korang akan masuk new tab. Isi korang punya nombor kad matrik kat bahagian No Pelajar and isi nombor IC dekat bahagian No Kad Pengenalan/No Pasport. Then, klik Cari.

4. Akan keluar nombor kad matrik dengan nama penuh korang. Ni data yang dah betul okay lepas update masa langkah pertama. Korang scroll ke bawah and klik tab PENGESAHAN KEHADIRAN/BORANG JUBAH.

5. Dari situ, korang punya maklumat calon dengan maklumat konvokesyen akan terpapar. Tarikh, sidang, masa sidang, nombor giliran dan etc. After baca semua tu, klik tab warna merah tu.

6. Before klik Hantar Pengesahan Kehadiran, baca maklumat korang and pilih sama ada nombor 1.Saya akan menghadiri istiadat konvokesyen atau nombor 2.Saya tidak akan hadir istiadat konvokesyen.

7. Next, dekat step nombor 4 tadi, ada tab BIL BENDAHARI. Bila klik tab tu, ada tab akan akan pop up. Tab tu senarai bil yang korang ada. Tengok dekat jenis bil untuk Yuran Konvo. Make sure Status Bayaran dah jadi Telah dibayar. Untuk dapatkan bil, klik dekat Nombor Bil Yuran Konvo. Kalau dah bayar dan sistem dah upate, korang akan dapat surat cetakan komputer.

8. Dah settle semua tu bolehlah cetak Borang Jubah dengan senang hatinya sebab benda-benda penting dari UiTM dah settle. Dekat step nombor 5, sebelah tab warna merah tu ada tab untuk Cetak Borang Jubah tu, so klik je tab tu. Save borang tu as PDF then print kan aja.

Langkah Ketiga

1. Bakal graduan kena jawab soalan soal selidik Kajian Pengesanan Graduan tu and cetak Slip Pengesahan Kajian. Slip ni penting masa nak amik jubah. Kalau takde slip ni, korang tak boleh amik jubah *Boleh kuis-kuis pasirlah kalau takde* Korang boleh masuk website KPG melalui website Konvokesyen UiTM.

2. Once dah masuk, jumpalah header website dia tu macam ni.

3. Korang scroll ke bawah sikit akan jumpa dua tab which is LOG MASUK GRADUAN dan TARIKH AKSES SISTEM. Klik log masuk tu and make sure korang dah boleh akses sistem KPG. Nak tahu boleh akses ke tak, klik kat tarikh akses sistem tu atau tengok kat website konvokesyen UiTM.

4. Klik nama universiti UNIVERSITI TEKNOLOGI MARA (TERMASUK KOLEJ BERSEKUTU UiTM). Kalau takde nama universiti maksudnya belum boleh masuk sistem lagi.

5. Then, isi IC memasing dan taip nama universiti. Lepas tu boleh masuk sistem and jawab segala soalan dia. Senang je soalan dia.

5. Dah siap jawab semua soalan, last sekali akan dapat Slip Pengesahan Graduan macam ni.

DONEEEE! Dah boleh amik jubahhhhh.

Till then, Wassalam.

Assalamualaikum and hi.

Gambar sekadar hiasan

ALLAH SWT berfirman yang bermaksud: “Sebahagian daripada tanda-tanda kebesaran Allah bahawa Dia menjadikan bagi diri kamu pasangan supaya kamu dapat hidup harmoni di sampingnya dan Allah menjadikan dengan sebabnya kasih sayang dan rahmat sesungguhnya pada demikian itu menjadi tanda bagi kaum yang berfikir.” (Surah ar-Rum, ayat 21)

Hari ini kadar perceraian dalam kalangan pasangan berkahwin di Malaysia begitu tinggi.

Alam perkahwinan amat berbeza dengan alam percintaan. Ketika bercinta, semuanya penuh perkara indah belaka.

Ketika bercinta juga, hampir semua perkara mengenai si dia baik belaka.

Hanya selepas bernikah, baru nampak ‘wajah’ sebenar pasangan masing-masing. Suami zaman ini ramai yang kurang dan tidak menghargai isteri.

Setengahnya menggunakan hujah agama untuk menundukkan isteri. Dipetik nas agama dan ditafsirkan menurut kemahuan sendiri. Disuruh isteri melakukan segala kerja rumah sedangkan suami bergoyang kaki sambil menghadap telefon.

Menjadi rutin isteri sejak awal pagi lagi sudah bangun untuk menyediakan sarapan. Selepas itu, dia pergi menghantar anak sekolah sebelum pergi kerja.

Di tempat kerja, isteri terpaksa pula menghadap pelbagai ragam daripada majikan dan rakan sekerja. Setibanya di rumah, tugasan belum berakhir. Kerja rumah menanti seperti memasak, mengangkat dan melipat pakaian.

Pakaian kotor untuk hari berkenaan juga perlu dibasuh. Selanjutnya, juadah makan malam tetap perlu disediakan dan prosesnya bukan sekejap.

Jika masak lebih kurang, anak dan suami akan merungut. Selepas solat Maghrib, dia perlu disiplinkan anak mengaji al-Quran dan selepas itu membantu menyiapkan kerja rumah anak-anak.

Pada tengah malam, apabila anak kecil menangis dan meragam, maka tidak tidur si isteri hampir sepanjang malam. Kepada suami, isteri kita tidak mengharapkan intan atau permata, bahkan kebanyakan para isteri pada zaman ini mempunyai sumber kewangan sendiri.

Apa yang mereka harapkan adalah penghargaan dan sokongan suami. Apabila isteri memasak, sekurang-kurangnya temankan dia di dapur sambil boleh bantu memotong daging dan sayur.

Hakikatnya, berlaku dalam masyarakat kita sesetengah lelaki yang berjaya dalam kerjaya mudah beralih arah mencari wanita lain. Segala perkara mengenai isteri menjadi buruk belaka manakala yang elok hanya cinta barunya.

Banyak juga kes berlaku apabila dalam kesusahan seperti lelaki ditimpa penyakit, isteri muda akan meninggalkan suaminya. Maka, pulang semula suami ke pangkuan isteri pertama.

Ingatlah, jika hendak berlaku curang kenang kembali siapa yang bersama ketika kita belum berpangkat dan berduit seperti sekarang.

Hargai isteri ketika kasih sayangnya masih kuat kepada kita. Usah pada satu masa, cinta dan kasihnya kian pudar dan ketika itu pujuk rayu kita padanya tidak lagi bermakna.

Dalam firman yang bermaksud: “Allah menjadikan bagi kamu isteri-isteri daripada jenis kamu sendiri dan menjadikan bagimu daripada isteri-isteri kamu itu anak-anak dan cucu-cucu dan memberikan rezeki daripada yang baik-baik.” (Surah an-Nahl, ayat 72)

Penulis Perunding Psikologi Bahasa

Sumber: HMetro

Assamualaikum readers.

Okay, straight to the point! Hehehe. Actually, tyra dah perasan lama pasal ni tapi tak rasa kata apa-apa. *Nervouslah tuuu. Heehhh* "Ujian Komputer KPP" Kenapa dengan ujian ni? Takdelah, tyra perasan searchword dan pageview tyra banyak pasal ujian ni. Alahai, wahai sayang-sayang sekali. Entri tyra pasal Ujian KPP ni masa zaman-zaman lepas SPM dulu dan tyra cuma update pasal perasaan dan pengalaman tyra. Haaaaa~ *Bebudak lagi masa tu* Nak tahu apa tyra update masa tu, baca sini -> Ujian Komputer KPP Kadang-kadang rasa kesian pulak korang dok search tapi satu soalan KPP tak keluaq kat google ni. Hahaha. Lagi-lagi blog tyra ni lah haa. xD Everyday, only the same searchwords that appear on my blog. Tak caya? Nah! Setepek!

Pageviews pun sama. Keywords ni tak pernah turun takhta lagi. Hahahahahaha *aku bagi crown nanti*

Haaa. Nampak dah kann? Tetap top three tu! I wonder if korang betul dapat soalan KPP tuu? Actually, soalan dia dah ada dalam buku ujian komputer KPP yang korang beli tuu. Buat yang tu je. Masa tyra amik lesen dulu, tyra jawab soalan tu berulang-ulang sampai lunyai aku kerjakan buku tuu. *Semangat nak lulus punya pasal!* Soalan tu tak mungkin keluar kat google sesenang gituu. Even, masa amik ujian kat myEg pun ada CCTV. Tak menyempat korang nak bawak phone keluar and snap the questions and then upload on the media social. Lepas tu, letak caption "Kita nervous lah jawab soalan KPP ni. Susah gilerrwwwwww. Doakan kita lulus eh?" Erk! Dalam 45 minit korang akan sentiasa di pantau dalam CCTV tuu. Dah la akak-akak myEg tu muka ketat je *Tatut itewww. Gedik pulak aku. Dush dush dush*

Sebab kesian kat adik-adik yang nak amik ujian KPP ni, *ade akak-akak ke abang-abang ke kengkawan kee. Errrr~* tyra bagi tips sikit okay? Hahaha. Padahal amik ujian tahun 2011. *Yarabbi! lama dah kotttttt*

1. Masa kelas KPP, kalau boleh awal-awal tu jangan tidur. Kalau boleh sampai habis tahanlah mata even mengantuk. *sebab tyra tersengguk-senguk tahan ngantuk* Ada point sometimes akan keluar masa KPP.

2. Buku undang-undang jangan lepas habis kelas campak pulak. Belek-beleklah banyak sikit. Sebab tu yang akan keluar masa ujian.

3. Kalau cikgu sekolah memandu korang offer beli buku latihan ujian komputer KPP, korang beli jeee! Tengok contoh soalan dia.

4. Balik rumah, buat soalan tu berdasarkan apa yang korang tahu dan dengar masa kelas then semak jawapan. Buat sampai habis buku tuu! *Jawab on paper lain, senang nak repeat jawab*

5. Repeat jawab soalan dari buku tadi. Kali ni. sambil jawab, sambil cari jawapan dalam buku undang-undang tu. Kecuali, soalan mata tu lah haaa. Dah siap semak lah. Maybe ada yang salah jugak, cari jawapan yang tepat dan kenapa salah.

6. Kalau sekolah memandu korang ada sistem komputer ujian KPP, rerajin datang dan cuba buat. Walaupun takde kelas memandu pun masa tuu. *tyra try buat before pergi myEg and I got 90 marks and above. Wuuweeewuuuu*

7. Korang buat soalan ni macam nak jawab SPM. Hahahahaha. Serious boleh lulus dengan markah 50/50.

Hmm. Ni jelah kot masa tyra buat masa nak amik ujian KPP. Tu dapat 50/50 *Bangganya itewwwww. Please tyra gedik giler kauuu* Kalau ada masa lelebih, buat contoh soalan tu beribu kali pun takpeeee. Heh! Alah, kalau tak dapat 50 pun takpe. Asal kau lulus sudah. Dah boleh berangan-rangan nak belajar pegang stereng kereta tuu. Weyh, penat tyra perah otak pasal ujian KPP ni. Hello, this is December 2014 and I took this test on December 2011. Kesian kat tyra kesian kat korang. Harap benda ni bergunalah untuk anda-anda yang nak amik ujian KPP tuu.

Till then, Wasalam

Assalamualaikum readers.

Tiba-tiba muncul balik budak ni kan? Raya haritu tak reti nak update. Yelaa, cuti seminggu. Lepas tu kat rumah tak lepas nak buat kerja, lagi-lagi tyra ni baru pindah rumah. Barang ni tak alih lagi tu tak kemas lagi. Assignment? Buat mana yang sempat jelaaa. Al-kisah tak siap, lecturer pun bash kami habis. Hmm. Maaflah miss. Bukan kami je, kelas lain pun tak siap. *tak bestlah gini T_T* So, kesudahnya tyra and the whole class dah stress giler. Isk isk. Bukan tu je, nak kejar due date report ni, survey work yang tu, assignment tu and presentation bagai. Hmm. Makin stresslah kami. Tyra dah fikir lain dah ni. astafirullah. *geleng kepala*

Tyra nak kongsi pasal stress atau dikenali sebagai tekanan. Dok google, terjumpa satu blog forum. Macam menarik je nak kongsi. Heee. Rasanya blog tyra ni boleh tukar jadi blog stress. Hahaha. Sebab dah banyak entri pasal stress je.

Apa itu stres ?
Stres = tekanan perasaan

Siapa yang mudah terdedah kepada stres ?
1. Individu yang suka bersangka buruk
2. Kaki gaduh
3. Kerap runsing
4. Terlalu serius
5. Tidak baik dengan rakan sepejabat ( dan jiran )

Punca stres pula adalah dari ;
1. Punca dalaman ( hati yang kotor,ingkar )
2. Pegangan hidup yang negatif
3. Pengurusan kendiri yang lemah ( selalu tidak cukup masa, banyak kerja, melawan ketua dan suka mencari kelemahan orang bagi menutup kelemahan diri )

Individu yang mengalami stres akan ;
1. Menunjukkan reaksi perasaan - mudah marah, agresif, kecewa, hampa, suka-duka bersilih ganti
2. Gemar menyendiri
3. Mengalami gangguan fikiran - kesukaran memahami perkara baru
4. Sukar membuat keputusan atau menyelesaikan masalah
5. Kurang kreativiti
6. Pelupa
7. Mengalami perubahan perlakuan - sukar hendak tidur
8. Merokok
9. Makan berlebihan atau tiada selera makan
10. Lewat melakukan sesuatu
11. Berubah perlakuan memandu

Selain dari itu kesan stres juga akan ;
1. Mencetuskan keretakan hubungan sesama rakan sekerja/ketua/pelanggan di pejabat
2. Mencetuskan keretakan hubungan sesama keluarga di rumah ( konflik rumahtangga )
3. Mencetuskan keretakan hubungan sesama jiran di rumah /masyarakat/kariah

Cara untuk menangani stres ;
1. Memperbanyakkan membaca al-Quran, kitab agama
2. Memperbanyakkan solat, zikir
3. Beriadah dan bersukan
4. Mengawal diet
5. Mandi air suam
6. Berkongsi masalah dengan orang yang boleh dipercayai
7. Melakukan yoga
8. Bersedekah
9. Bersyukur dengan apa yang diperolehi ( reda )
10. Muhasabah diri ( penyucian minda - ingatkan mati, nilai semula pegangan, minta bantuan dari pakar/ahli agama )
11. Berehat - bercuti dan bersantai
12. Selalu tersenyum

Rumusan dari Pembentangan Kertas Kerja bertajuk PENGURUSAN STRES di Bengkel Pengurusan Stress Menurut Perspektif Islam di IKIM oleh Datuk Dr. Mohd Fadzilah Kamsah
( Berita Mingguan 04 Julai 2004)

Amacam? Macam kena kat kita balik kan? Rasanya semua orang ada masalah stress cuma cara kita tangani dia je yang berbeza. Lagi satu, tyra rasa menarik is dalam budaya melayu tak ada perkataan yang menepati makna stress dalam bahasa inggeris. Terjemahan paling hampir ialah "tekanan', tapi itu tak tepat. Stress adalah lebih merupakan 'perubahan suasana dari suasana biasa kepada suasana luar biasa yang memberi kesan kepada jiwa '. contohnya, dapat naik pangkat pun stress juga. begitulah juga dgn tetiba menang satu peraduan pun dikira stress juga. stress tak semestinya berbentuk negatif seperti stress kehilangan orang yang tersayang.

Haaa. This what I like about reading than calculation. Banyak information kita dapat. kekeke. Heyy, I still love biology, physiology! Even budak geomatik gemar noh kat calculation tapi tulaa tyra tak suka calculation. Erk. Off topic.

Kalau rasa-rasa nak baca forum ni lagi, klik ni ni okayy (y) Sembang2 Melayu

p/s : Tyra stress tyra usha dorang ni kejap. Lepas tu baru buat kerja. Hehehe.

Till then, Wasalam.

Assalamualaikum.

Heee. Lambat giler nak update entri. Padahal dah lama tak update apa-apa. Sorry. Ke'busy'an melanda bila dah naik semester ni. Blog pun dah lama tak diselenggara. Hahaha. Ayat giler standard. *Time ni nak cari Ana. Ngeh ngeh.*

Okay okay. Nak cerita pasal result SPM yang keluar hari Khamis hari tu, 20 March. Tyra amik tahu pun sebab ada adik yang nak amik result. Kalau tak, hari result keluar baru tyra tahu. Kekeke. Tyra bukan nak ulas pun result dorang baik ke drop ke sebab tyra pun bukan straight A's pun. Apa-apa pun tahniah kat adik-adik yang dapat result baik dan kalau kurang baik bukan bermakna kita ni tak pandai, cuma bukan rezeki kita lagi. Heyy, siapa kata SPM teruk kita tak boleh berjaya? Orang takde SPM pun mampu berjaya. Usaha dulu, pulangan dia Allah yang tentukan. Percaya dengan rezeki Allah. :) Mentaliti orang kita, result teruk, kau bodoh, kau tak boleh berjaya. Lagi satu, kalau tak masuk IPTA or IPTS yang ternama, kita pun dianggap tak pandai atau kurang pandai. Tak semestinya. Nak berjaya kena masuk matrik, universiti yang grand-grand. Silap sangatlah tu. Kalau dah takde rezeki nak masuk, nak buat macam mana. Kita dah usaha kann? Dapat tempat yang bagus satu bonus. Kalau tak dapat tu satu cabaran untuk kita untuk lebih berjaya. Kenapa nak nak pandang rendah kat orang lain? Dah tentu ke kau universiti ternama kau dapat kerja yang bagus-bagus? Kalau Allah tarik semua tu macam mana? So, dapat belajar kat mana pun, kita belajar je. Ilmu tu tetap Allah yang punya walaupun kau belajar kat kolej biasa. Jangan rasa frust macam tak percaya aturan Allah.

Tyra pernah kenaa psycho, sebab tak masuk matrik tapi masuk UiTM. Why? UiTM tu hina sangat ek? Tyra pilih UiTM sebab tyra tahu tyra tak boleh struggle kat matrik dan hati tyra kuat nak pilih UiTM. Dah solat Istikharah pun tyra dapat petunjuk untuk pilih UiTM. Jadi kat sini, tyra nak bagitahu, jangan takut buat pilihan. Buat ikut kemampuan kita, pilihan hati kita sendiri. Jangan ikut pilihan orang lain. Nanti kita sendiri yang menyesal. Pedulilah orang nak kata apa. Kalau nak jawab jugak, kata kat dorang "Suka hatilah, aku yang nak belajar". Erkk. Kalau parents yang tanya, jangan jawab macam tu. Mampus kena hambat karang. Kekekeke. Fikir masak-masak. Ada 8 pilihan kan? Pilih yang kita nak, kita suka. Btw, kalau tak familar course tu, pergi goole dulu ke buat research ke. Haaa. Lupa nak bagitahu. Kalau rasa macam tak puas hati dengan result tu, buat recheck balik. Manalah tahu boleh naikkan grade. Lagi kalau yang dapat D tu. Jadi credit pun okay :) Buat ikut rasa hati kita dan fikir betul-betul setiap keputusan kita tu.

Panjanglah hai tyra membebel hari ni. Kekeke. Sebenarnya risau dengan adik tyra tu. Aish. Tu yang menaip panjang jeee. Dah time dia amik result, tyra tak balik rumah sebab study week untuk final. So, sampai sini jelaa :) Tahniah untuk semua calon SPM batch 2013. Good luck!

P/s : adik-adik yang jumpa entri akak pasal update UPU tu harap jangan tanya soalan yang akak tak mampu jawab. Tu masa akak amik result SPM bacth 2011. So, ada yang akak tahu dan tak tahu. harap faham ye :)

Till then, Wassalam.

Assalamualaikum.

Semalam tyra skype dengan mak. Okay, mak tahu tyra tengah stress giler2 sekarang ni. Hehehe. *kau hado?* Mak cerita la yang dia cerita pasal tyra kat cikgu kat sekolah dia mengajar tu. Then, cikgu tu pun cakap actually stress ni bahaya. Mak sedara dia meninggal sebab stress yang melampau, terlalu fikirkan masalah anak2 dia. Pergh! Mak tyra pun terkejutla kan. Takkan stress boleh bawak mati. So, tyra pun pergi google, Klik page ni, klik blog tu. Heee~ Tyra terjumpa satu blog ni. Kira merangkumi semua laa. Ni dia dari blog jagenmohen.blogspot.com.

Kesan tekanan terhadap kesihatan dan kesejahteraan

Berdasarkan perbincangan di atas, tekanan (stress) boleh memberi impak yang besar terhadap aspek keselamatan dan kesihatan seseorang. Kesemua impak ini berkisar kepada aspek fisiologi, psikologi, kognitif dan tingkahlaku. Ia boleh di bincangkan berdasarkan kepada bebrapa topik di bahagian berikutnya.

Apabila individu mengalami tekanan, ia boleh menyebabkan simptom yang menjejaskan fisiologi, psikologi, kognitif dan gelagat. Tekanan juga boleh berlaku sebagai impak psikologi yang mempunyai komponan emosi dan kognitif di mana ia memberi kesan negatif terhadap kesihatan seseorang. Oleh itu, tidak hairanlah jika tekanan boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan termasuklah meningkatkan risiko penyakit jantung, penyakit Muskuluskeletal (Musculoskeletal Disorders-MSD), masalah psikologi seperti kemurungan dan habisan tenaga (burnout) serta masalah gastrousus. Sebagaimana, yang telah disedari, tekanan yang lebihan boleh membawa kepada ketegangan (strain) dan menyebabkan kemurungan (depression). Kemurungan kesan daripada masalah dalaman boleh membawa gangguan psikolologi (kembimbangan, kesedihan dan kebengkan dan cepat marah), fisiologi (tekanan darah dan ketegangan otot) serta gelagat (prestasi kerja yang lemah, kemalangan, gangguan tidur dan pengambilan alkohol..

Dalam pada itu, kemurungan yang berpunca daripada tekanan boleh menjejaskan tahap kesihatan individu. Kajian Pertubuhan Kesihatan Sedunia juga menunjukkan antara empat penyebab utama masalah kesihatan mental ialah kemurungan. Masalah kesihatan kronik sebegini terjadi kerana tekanan boleh dikaitkan dengan takanan darah yang mengalir secara berlebihan terhadap dinding arteri. Tekanan darah yang tinggi dan berlebihan akan menyebabkan dinding arteri menjadi sempit dan ia menyukarkan darah untuk melaluinya. Selain itu, tahap tekanan yang tinggi juga mengakibatkan peningkatkan tahap kolestrol dalam saluran darah yang boleh meningkatkan takanan darah. Apabila indiidu mengalami tekanan, tekanan darah akan meninggat dan menurun. Perubahan yang tidak menentu sebegini boleh menyebabkan saluran darah tercedera serta berfungsi secara tidak normal. Inilah fenomena fisiologi yang boleh menjejaskan tahap kesihatan akibat tekanan. Situasi ini merupakan alasan terbaik yang dapat menunjukkan bahawa stress merupakan penyebab utama sakit jantung dan terdapat juga kajian turut mengkaitkan tekanan dengan penyakit kanser.

Selain itu, indiidu yang mengalami tekanan melampau boleh menjadi mangsa kepada masalah kesihatan seperti seperti ketegangan mata, telinga berdengung, batuk yang teruk, sakit dada, masalah perut, sakit kepala dan ketidakselesaan mukulokeletal.

Di samping itu, Gangguan Trauma Kumulatif (Cummulative Trauma Disorder-CTD) boleh berlaku kepada sesiapa yang mengalami tekanan melampau. Apabila individu mengalami CTD, pergelangan tangan menjadi kebas kerana peredaran darah ke saraf anggota badan terganggu. Anggota mana yang akan berasa kebas bergantung kepada bahagian otak kerana setiap saraf pada otak mengawal anggota badan yang berbeza. Kesemua masalah kesihatan ini bolaeh dikategorikan sebagai CTD atau gangguan muskulosketal ( Musculosketal Disorders- MSD)

Sementara itu,.mereka yang mengalami tekanan mudah merasa sakit kepala, sakit pada bahagian belakang badan, merasa kurang sihat, cepat berpeluh dan mempunyai kadar denyutan jantung yang laju dimana boleh memberi kesan terhadap kesihatan individu itu sendiri. Selain itu, seseorang akan berasa tidak begitu sihat dan mengalami masalah tidur iaitu insomnia yang merupakan salah satu penyakit yang boleh menyebabkan seseorang itu mengalami masalah sukar untuk tidur. Individu terbabit turut mengalami cirit birit dan rasa kering pada bahagian tekak dan mulut dan gangguan kesihatan.

Melalui aspek perasaan,seseorang individu itu akan mudah merasa bimbang dengan setiap keadaan yang dilalui. Individu itu takut akan sesuatu yang dilihat boleh menjejaskan keselamatan dirinya dan boleh memudaratkan dirinya.Individu ini menjadi seorang yang mudah terasa dengan orang lain, moody dan dingin dengan masyarakat keliling. Individu ini juga dilihat tidak mampu mengawal perasaan apabila berada dalam keadaan tekanan yang sekaligus boleh mengundang trauma kepada individu terbabit. Individu yang mengalami tekanan perasaan ini kurang untuk bergaul dengan masyarakat keliling dan sentiasa memikirkan perkara-perkara yang negetif.

Kongnitif adalah aspek kedua yang merupakan kesan tekanan terhadap kesejahteraan hidup. Kongnitif lebih melibatkan pemikiran seseorang itu berfikir,mempersepsi dan membuat tanggapan dirinya dimana ianya dilihat sebagai seorang yang tidak mepunyai keyakinan. Apabila seseorang individu itu mengalami tekanan maka individu itu merasa rendah diri apabila berdepan dengan orang lain. Selain itu, seseorang individu yang mengalami tekanan tesebut turut merasai ketakutan dan kegagalan dalam melakukan tugasan yang diberikan. Individu tersebut tidak memberi keupayaan dalam memberikan tumpuan sepenuhnya terhadap pelajaran, pekerjaan dan sebagainya. Individu yang mengalami tekanan ini seorang yang sentiasa berfikir dan asyik termenung bersendirian dan pelupa terhadap apa yang dilakukan. Selain daripada itu, individu yang ,mengalami tekanan ini selalu bimbang akan masa hadapannya dan kerap berasa runsing untuk setiap perkara yang dilakukan dan ini sangat berbahaya kepada sesebuah syarikat kerana boleh menyebabkan kejatuhan produktiviti dan prestasi yang sekaligus akan memberi impak kepada sesebuah syarikat.

Aspek yang seterusnya adalah menerusi tingkahlaku. Individu yang mengalami tekanan ini akan menunjukkan tingkahlaku yang kurang menyenangkan dan boleh menakutkan masyarakat yang berada disekelilingnya. Antara gejala yang dapat dilihat apabila seseorang itu mengalami tekanan menerusi aspek ini adalah, individu terbabit akan merasa hilang selera makan, sering mengertap gigi, mengambil minuman alkohol ataupun dadah serta sering merokok tanpa mengira waktu. Individu yang merokok ini akan merokok kerana dipercayai mampu memberi kelegaan terhadap diri mereka dan di katakan boleh menghilangkan sedikit tekanan. Maka, tidak hairanlah jika mereka yang mengalami tekanan sering merokok. Selain daripada itu, individu yang mengalami tekanan akan menangis tanpa sebab dan akan ketawa dengan nada yang kuat dan gementar.

RUJUKAN

Ma’rof Redzuan, Haslinda Abdullah.2002. Psikologi . Serdang : Universiti Putra Malaysia.

Glaser, Kiecolt. 1994. Human Stress and Humanity.

http://myais.fsktm.um.edu.my/2846/1/Vol12(1)-Zafir.pdf ( 16.01.09)

http://www.scribd.com/doc/6627225/SIM-2209-BAB-3-Kesihatan-Kesejahteraan-Keberkesanan-Organisasi ( 16.01.09)

http://kubangpasuturn.blogspot.com/2008/04/kesan-stress-dalam-kehidupan.html

( 20.01.09)

Banyak giler kesan dia. Yang tyra highlight-kan tu, perkara-perkara yang selalu jadi kat tyra terutamanya bila dah mula kelas, LP, assignment dan report. Kadang-kadang makin menjadi-jadi. Macam mane nak hilangkan stress ek? Kita pergi google duluuu~ *kalau rajin nak baca laa*

till then, wassalam.

Assalamualaikum :)

Heee~ baru nak muncul. Hahaha. Dah dekat final pun still busy dengan LP dan report. Giler den macam ni. -__________- still waras kot. Kihkih Okayy, tyra nak kongsi sikit tip nak hadapi exam ni. Tyra dapat dari facebook Dato' Dr. Haji Mohd Fadzilah Kamsah. Boleh kita amalkan, lagi la tyra nak final, ada nak PMR dengan SPM.

Di antara tip yg praktikal & berkesan:

1. Jaga solat 5 waktu dgn sempurna.

2. Lakukan solat taubat, hajat & istikharah-- hati jadi bersih, mudah belajar & dpt jwb soalan dlm pep dgn cemerlang.

3. Doakan ibubapa, guru2 & kawan2. In sya Allah ilmu jadi berkat.

4. Ilmu itu cahaya, & cahaya tak masuk hati yg gelap. Justeru, sentiasa cuci hati dgn berbagai cara yg telah kerap saya syorkan.

5. Tukar minda ke MODE PEPERIKSAAN: Jadikan bilik belajar di rumah menjadi Bilik Gerakan Pep: Ada jadual pep, count down ke hari pep, bubuh matlamat di dinding, cth: Nak dpt 10A dlm SPM 2013, bubuk kata2 motivasi, doa2 penerang hati & kejayaan, peta minda topik2 yg penting, dll.

6. Fahamai strategi belajar & sesuaikan dgn STAIL PEMBELAJARAN ANDA-- sama ada u pelajat visual ( belajar dgn membaca), audio (belajar dgn mendengar),atau kinestetik (belajar secara praktikal & hands on).

7. Barangsiapa belajar dgn niat utk membantu kwn lain yg lemah, akan dpt 10X ganda kefahaman & daya ingatan. So, betulkan niat masa nak belajar!

8. Ubah PERSEKITARAN: belajar dgn duduk di kerusi sambil menghadap KIBLAT (JGN SESEKALI BELAJAR DGN DUDUK DI LANTAI ATAU ATAS KATIL!!!), kemaskan persekitaran, jika sesuai, tukar warna bilik ke warna HIJAU (Agar tenang) atau KUNING (Agar ceria), ada pewangi dlm bilik utk rangsang minda, pastikan cahaya matahari masuk ke dlm bilik utk beri tenaga ke dlm bilik & bunuh bakteria, bubuh pokok kecil di hujung meja tempat belajar utk supply oksigen yg di perlukan oleh otak. JGN BELAJAR SAMBIL DENGAR MUZIK (apa jenis muzik sekalipun!). SETAN YG AKAN MENGIRINGI ANDA BELAJAR & SUKAR NAK BENAR2 FAHAM!!!

9. Pakai minyak wangi masa nak study utk rangsang minda & tingkatkan IQ.

10. Senyum masa belajar utk relakkan minda & seronok belajar.

11. Minum air masak semasa belajar.

12.. Lakukan ulangkaji secara OUTPUT LEARNING:

a.. TENGOK SOALAN YG LEPAS, SOALAN CONTOH ATAU SOALAN RAMALAN,
b. Baca doa penerang hati, termasuk surah al Insyirah
c. Baca buku/ nota dgn menunjuk dgn jari. Bila membaca sambil menunjuk, konsentrasi, kefahaman & daya ingatan meningkat 20-60%.
d. Setelah membaca, fikir & ingat kembali fakta2 yg di baca tadi. Proses ini utk pindahkan maklumat drp buku ke sel2 memori dlm otak.
e. Lakar Peta Minda utk subjek yg berkaitan.
f. Semak ketepatan maklumat di peta minda (PM) & perkemaskan PM
g. Sebut secara lisan maklumat yg tercatat dlm peta minda utk mengukuhkan daya ingatan.
h. Cuba jwn soalan yg telah di rujuk di awal sesi ulangkaji tadi. Ini akan menguji kefahaman & tingkatkan daya ingatan.
i. Tampal peta minda yg penting di dinding utk di rujuk sblm tidur.
j. Baca Doa kesyukuran & mohon Allah lekatkan maklumat dlm minda sepanjang masa.

13. Kuatkan MEMORI DGN:

a. Doa penerang hati,
b. Makan yg seimbang,
c. Mengambil supplemen Minda spt EXCEL SUPREME yg amat membantu ratusan ribu pelajar utk memperkasa pembelajaran (hub 03-89255292 utk maklumat & tempahan),
d. Mkn kacang2 & Vit B complexs,
e. Makan madu, kismis, buah badam & tamar, etc

14. Hidupkan sunnah2 harian (elak kencing berdiri-- ini akan jadikan anda pelupa & lemah fikiran!).

15. Lakukan yg terbaik, bertawakkal kpd Allah & redha setiap pencapaian yg di hasilkan.

Moga Allah merahmati semua pelajar yg menghadapi peperiksaan. Aameen

Nombor 8 tu, tang dengar muzik. Err, tyra style study sambil dengar muzik plak tu. Hmmm. Dah tak boleh amalkan dah ni. Heee. kita dengar surah2 jelaa pas ni. *boleh keee?* .

Okayy, till then, wassalam :)

Assalamualaikum.

Selalu memang kena period pain kan? Kenkadang sampai demam-demam. Normal kalau perempuan kena period pain ni. Kalau tyra dah telan panadol dengan pain killer sebab sakit sangat. Takpun tuam perut dengan air panas bagi lega sikit sakit dia. So, ni tyra dapat dari facebook, Maybe boleh kurangkan sakit nanti. Khas untuk kaum hawa.

till then, wassalam

Assalamualaikum

Nak kongsi sikit :D Kelebihan Bulan Ramadhan.

Bulan Ramadhan adalah bulan yang sangat tinggi darjat dan besar martabatnya di sisi Allah s.w.t. dan RasulNya, ia juga penghulu segala bulan.

Di antara kelebihan dan keistimewaan bulan Ramadhan itu Allah s.w.t telah menurunkan kitab suciNya (Al-Quran) yang menjadi petunjuk pada manusia. Firman Allah s.w.t. yang bermaksud:

"(Masa yang diwajibkan kamu berpuasa itu ialah) bulan Ramadhan yang padanya diturunkan kitab sucinya (Al-Quran) yang menjadi petunjuk bagi sekelian manusia, dan menjadi keterangan-keterangan yang menjelaskan petunjuk, dan (menjelaskan) perbezaan yang benar dengan yang salah." Surah Al-Baqarah : 185.

Di pilih di antara malam-malam bulan Ramadhan itu suatu malam Lailatulqadar yang mana ia jauh lebih baik daripada seribu bulan. Seribu bulan itu kira-kira 83 tahun.. Menurut ulama Lailatulqadar itu jatuh pada salah satu malam sepuluh yang terakhir daripada bulan Ramadhan. Sayugia diingatkan bahawa jangan disia-siakan malam-malam di bulan Ramadhan dengan perkara-perkara tidak berfaedah, bahkan hendaklah diisi dengan amal ibadat sebagai saham dan bekalan di dunia dan akhirat.

Kelebihan Puasa di Bulan Ramadhan.

Apabila membincangkan mengenai bulan Ramadhan, dengan sendirinya ia mempunyai hubungan dengan kewajipan puasa yang disyariatkan didalamnya. Suatu kewajipan yang tidak boleh ditinggalkan. Meninggalkan atau sengaja tidak menunaikan kewajipan puasa, bukan sahaja suatu dosa besar bahkan ia tidak boleh ditebus dalam apa jua cara. Tidak boleh ditukar ganti, sekalipun orang yang meninggalkannya berpuasa seumur hidup. Ini jelas sebagaimana sambda Nabi Muhammad s.a.w. yang bermaksud:

"Sesiapa berbuka satu hari pada bulan Ramadhan tanpa ada rukhshah (keringanan) dan tidak juga kerana sakit, dia tidak akan dapat melunas (mengganti) puasa yang ditinggalkannya itu, sekalipun dia berpuasa seumur hidup."

Hadis riwayat Tirmidzi, Abu Daud, Nasa'i, Ibnu Majah dan Ibnu Khuzaimah)

Menuju Kesempurnaan Ibadah Puasa

Imam Al-Ghazali telah menggariskan kewajipan-kewajipan batiniyah puasa itu, antara lain seperti berikut:

Memejamkan mata dan menahannya daripada meluaskan pemandangan kepada segala perkara yang tercela dan dibenci oleh agama dan juga kepada segala sesuatu yang boleh mengganggu hati, serta melalaikannya daripada mengingati Allah s.w.t.
Memelihara lidah daripada bercakap-cakap yang kosong, bohong, mengumpat, membuat fitnah, bercakap kotor, menimbulkan permusuhan dan mengucapkan kata-kata ria'.
Memelihara pendengaran daripada mendengar hal-hal yang dilarang dan dibenci, sebab setiap yang haram diucapkan, haram pula didengarkan. Dan kerana itu jugalah, Allah s.w.t. telah menyamakan pendengaran kepada sesuatu semacam itu dengan memakan barang-barang yang diharamkan, sebagaimana dalam firman-Nya yang bermaksud: "Mereka sangat suka mendengar perkara yang bohong dan memakan barang yang haram."

(Surah Al-Maidah:42)
Memelihara seluruh anggota tubuh badan yang lain daripada membuat dosa, dan memeliharanya juga daripada segala yang dibenci. Demikian pula menahan perut daripada makan makanan syubhah waktu berbuka puasa. Kerana apalah gunanya berpuasa daripada memakan makanan yang halal, kemudian bila berbuka pula, dia memakan makanan yang haram.
Janganlah membanyakkan makan waktu berbuka puasa, sekalipun daripada makanan yang halal, sehingga perutnya terlampau kenyang, kerana tidak ada bekas yang paling dibenci Allah s.w.t. daripada perut yang penuh dengan makanan yang halal.

kredit : al-azim.com

Selamat Menjalani Ibadah Puasa :)

till then , wassalam

Assalamualaikum.

Jom discover sama-sama. 4 Rahsia di sebalik peristiwa Isra' Mi'raj:

✐ 1. Malam - Ia berlaku pada waktu malam.

•••► Waktu yang sangat sesuai untuk beribadah kepada Allah dengan tenang.

✐ 2. Hati - Rasul saw dibersihkan hatinya terlebih dahulu.

•••► Jadi untuk bertemu Allah hati perlu berada di dlm kondisi yang bersih & saliim (sejahtera dari syirik yang sembunyi).

✐ 3. Buraq - Kiaskan dengan amal. Ia sebagai wasilah untuk sampai kepada sesuatu.

•••► Untuk mendapatkan redha Allah, maka perlulah beramal dengan ilmu yang ada.

✐ 4. S.Jibril - Ibarat guru atau pembimbing.

•••► Amal tanpa ilmu > sesat, ilmu tanpa amal > sia² & ilmu tanpa guru > sengsara.

Sama-sama kita hayati... ^_^

till then, wassalam .

Assalamualaikum guys

Tyra nak share something :) Please read it .

20 PERKARA 'JANGAN'

1. Jangan sengaja lewatkan solat.

2. Jangan masuk tandas tanpa memakai alas selipar.

3. Jangan makan dan minum dalam bekas yang pecah atau sumbing.

4. Jangan biarkan pinggan mangkuk yang telah digunakan tidak berbasuh.

5. Jangan tidur selepas solat Subuh.

6. Jangan makan tanpa membaca BISMILLAH dan doa makan.

7. Jangan keluar rumah tanpa niat untuk membuat... kebaikan.

8. Jangan pakai sepatu yang berlainan pasangan atau pun memakai sebelah sahaja.

9. Jangan biarkan mata liar di perjalanan.

10. Jangan bergaul bebas di tempat kerja.

11. Jangan menangguh taubat bila berbuat dosa.

12. Jangan ego untuk meminta maaf kalau memang kita bersalah.

13. Jangan mengumpat sesama rakan taulan.

14. Jangan lupa bergantung kepada ALLAH dalam setiap kerja.

15. Jangan bakhil untuk bersedekah.

16. Jangan banyak ketawa.

17. Jangan biasakan berbohong.

18. Jangan suka menganiaya manusia atau haiwan.

19. Jangan terlalu susah hati dengan urusan dunia.

20. Jangan mempertikaikan kenapa ISLAM itu berkata JANGAN.

creadit : DariSahabatUntukSahabat

till then , wassalam

Assalamualaikum guys.

Erm, korang mesti selalu dengar pepatah Melayu kann? Kalau tak pernah dengar tak tahu lahh nak kata apa :p tapi manusia ni kan selalu buat pepatah yang mengarut. Bila dengar macam betul plakk. Haha. Cuba la baca pepatah kat bawah ni. PEACE :)

Ayat Power - Pepatah Mengarut

1. Kemana tumpahnya kuah kalau tidak ke bawah

2. Tak lapuk dek hujan, tak lekang macam rambutan

3. Tiada rotan, pelempang berguna juga

4. Biar lambat asalkan tak cepat

5. Biar putih tulang, jangan kuning gigi

6. Di mana ada gula di situ adalah gula-gula

7. Kalah jadi abu, menang jadi arang, seri jadi abu bakar

8. Carik-carik bulu ayam, lama-lama jadi shuttlecock

9. Secupak takkan jadi 18 cupak

10. Gajah mati meninggalkan gading, udang harimau mati meninggalkan kulit,

manusia mati meninggal dunia

11. Sedangkan lidah lagi tergigit, inikan pula makanan di dalam mulut.

12. Harapkan pagar, pagar tidak boleh diharap

13. Alang-alang mandi biar guna sabun

14. Berapa berat mata memandang, berat lagi seguni beras

15. Cubit paha kanan, paha kiri tak rasa apa-apa pun

16. Diam-diam ubi berisi, diam-diam orang... bisu

17. Hidup segan, mati di tanam

18. Ikut hati mati, ikut rasa merasa

19. Lembu punya susu cap teko dapat nama

20. Sehari selambar benang lama-lama benang habis

21. Jika kail panjang sejengkal, beli le yang panjang sikit kalau nak ngail

di laut (beli la pukat tunda lagi baik)

22. Hendak seribu daya, tak hendak tak apa

23. Membujur lalu melintang pukang

24. Hujan emas di negeri orang, hujan batu di negeri sendiri, lebih baik hari tak hujan

25. Sebab pulut santan binasa, sebab mulut habis pulut

26. Kecil-kecil cili padi, kecil lagi biji cili

27. Kalau sudi katakan sudi, kalau tak sudi boleh belah

Haa ~ Amacam? Mengarut saja. Buat adik-adik yang masih sekolah, jangan guna pepatah ni dalam karangan korang. Mampus kena marah ngan cikgu nanti. Sia-sia je. Btw, pepatah ni hanya untuk suka-suka bukan untuk kegunaan dalam bahasa Melayu Standard.

till then , wassalam .

Assalamualaikum.

Tyra belajar perkataan baru? Tu pun nak heboh ke? Haha. Suka hati lahh! Bukan word English, Korean tau tapi bahasa Melayu yang bunyinya macam merapu jee :p Alkisahnya, masa tu family tyra tengah on the way ke Kuantan masa hari sabtu (31 Mac). Bila budak-budak asrama dua ekor tu ada, masing heboh la nak bercerita pasal cerita-cerita dan kawan-kawan kat asrama. Biasanya si Udyn la paling excited nak bercerita. Masa udyn bercerita keluar satu perkataan yang tyra tak pernah dengar. Btw, Wawa tahu perkataan tuu. *cehh! Berlagak la tu. Dorang tahu, aku tak tahu kann? Perkataannya ialah Mencapap. What the hell? Haha. Mencapap means is suka mencari publisiti. Jenis orang nak semua orang kenal dan pandang la tuu. Okayy, the second words is from udyn. His own words! Haha. Sebab excited sangat bercerita dia tersasul sebut publisiti menjadi Publisatay. Masa dia sebut tu semua tak perasan kecuali tyra. Then, tyra tanya "kau sebut ape tadi? Publisatay?". Tanpa belas kasihan, tyra terus tergelakk. Haha. Satu kereta gelakkan kan dia. Nak cover da tak boleh. Sorry ye udyn :) PEACE. Tu la perkataan yang tyra dapat bila lepak ngan budak-budak dua ekor tuu. Hehe.

Till then , wassalam .

Assalamualaikum guys

Okayy. Hari tu tyra da post entri pasal syarat-syarat kelayakan untuk memohon KLPSPM iaitu Program Ijazah Sarjana Muda Perguruan (PISMP). Klik link ni kalau nak tahu --> syarat-2 KPLSPM 2012. Mesti ramai yang pening-pening semalam cari borang permohonan online tu tak jumpa-jumpa. Tadi tyra da jumpa link dia, so nak kongsi kat korang semua. Ikut step kat bawah ni ye? :)

Step 1 : Masuk laman web MOE --> http://www.moe.gov.my/

Step 2 : Masuk kat page Orang Awam

Step 3 : Dah masuk page orang awam, korang akan jumpa page ni. Then, masuk link e-perkhidmatan

Step 4 : Korang akan jumpa banyak link kat situ. Link yang warna BIRU je boleh masuk. Make sure tak salah masuk tau? cari tajuk Perguruan. Haa ~ kan bawah tajuk ada link yang dicari-cari tuu. Klik je.

step 5 : korang akan masuk page warna kuning . klik perkataan Teruskan tu .

Step 6 : Klik link Program Ijazah Sarjana Muda Perguruan (PISMP) .

Step 7 : Korang akan jumpa page ni. SELAMAT MENGISI ! :)

P/S : Errmm, lagi satu baca dulu soalan lazim kat page tu tau. Untuk pengetahuan bagi korang yang tak faham dan confuse :) Tekan link Soalan Lazim (FAQ)

Tyra harap info ni dapat bantu korang semua :)

till then , wassalam .

About Author

Social Share Icons

Blog Archive

Label Cloud

Bloglovin

Followers

Facebook

Search This Blog

Chat Box

About Us